WPC białko

[...] Makrela wędzona 100g razem B25g T17g W29g 363kcal 3.przed treningiem Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g razem B39g T4g W68g 471kcal 4.po traingu WPC 30g Wafle ryżowe 65g razem B28g T4g W50g 340kcal 5. Tuńczyk w wodzie 120g Białko jaja kurzego 100g Oliwa z oliwek 15g Owoc razem B36g T17g W1+owoc 297kcal 6. Ser [...]

[...] 100g razem B25g T17g W29g 363kcal 3.przed treningiem /// OK Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g razem B39g T4g W68g 471kcal 4.po traingu /// OK WPC 30g Wafle ryżowe 65g razem B28g T4g W50g 340kcal 5. /// JAKIEŚ WW ZŁOŻONE BARDZO WSKAZANE NP. KASZA/RYŻ BRĄZOWY/MAKARON/PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE W ILOŚCI 50-100 GRAM [...]

dieta podstawa , a takto bialko jako uzupelnienie wpc spiknie , soja to syf , witaminy , kreatyna i ewentualnie cos na stawy jak masz zamiar walczyc z ciezarem:-)

Tylko już widać ze kiepsko dobierasz produkty . Żadnego przetworzonego żarcia . Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki [...]

super dzięki ale z tą zamianą białka z WPC Shake 80 zmien na Vitafit to muszę poczekać bo akurat białko już kupiłem hehe i to 3600g :) aha i jeszcze na apetyt chciałem kupić Dibencozide

to zalezy od tego czego Ci brakuje w diecie bialka, wegli...?? jesli tego i tego mozesz zapodac jakiegos gajnera ja polecam na poczatek Mass XXL z Treca, ew. bialko jakies... WPC Ostrowia np.

[...] Twoją diete (bo mam nadzieje ze masz) Mono z Olimpa o którym wspomniałeś jak najbardziej ok... cykl koło 6tygodni na tym zrób. Jeśli masz te braki w diecie to dołóż 3/4zł i kup WPC VitaFit i szamaj gdy musisz. Co do gainera Gain Bolic czesto chwalony więc może być choć mysle że spokojnie możesz to zastąpić piersią/ryżem/twarogiem/owocami itp.

lepiej kupic zwykle bialko wpc;-)

sam mam bialko sfd wpc v3 miarka wazy 9.5 g, pelna miarka bialka wazy 33g czyli czystego w miarce masz okolo 23g

bo oni wszyscy mysla ze bialko na mase%-) kiedys nawet na silce gadam luzno z typem a on mi mowi ze od kiedy pije wpc to podnosci wiecej %-) magia prochu

jem sporo makaronow ryzu itp dieta na mase miesniowa i niedawno co bialko skonczylem WPC

Dlaczego ogólnie chcesz zmienić WPC na "szybsze" białko? Różnicy nie odczujesz, chyba że w portfelu ;-)

Rano:WPC (jak masz mniej siana) WPI(polecam z Vitlamaxa...z olimpu jest bardzo drogie) przed Treningiem:Matrx(możesz sobie kupić np SP 80 + Sojaviut 85 i meiszać...albo Olimp Pro Vit , to taka sama mieszanka<lepiej wyjdzie-lecz drożej , pierwsza opcja> by była) na wieczór:Kazeinian wapnia/białko jajeczne(np Egg Protein 80)/matrix(ale lepiej [...]

Sorry bialko ktore kupilem to ;Ostrovit - WPC 80 - 900g .Dzieki za wypowiedz Ronie 220.

a serwatka (wpc) dobra jest na noc? bo skonczylo mi sie normalne bialko i nie wiem czy jest sens kupowania czegos specjalnie na noc

jeśli chcesz przybyć na masie to powinieneś dodać do kreatyny odżywkę węglowodanowo-białkową. Mogę zaproponować z doświadczenia, kreatynę treca cm3 dobry jabłczan do tego gainer 737 tani i dobry lub jak wolisz lepiej zbudować mięsień to białko wpc ostrowi spokojnie sie zmieścisz w 150 zl

Complete workout sie przyda przed treningiem, bialko bierz wpc, a nie zadna soje, dextrozy nie bierz, wez carbo. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-05-19 17:53:00

"Czy po 3 kg wpc 80% będzie widać jakis efekt ???np.troszeczke bardziej widoczne miesnie ,minimalny wzrost obwodów itp??? " dobre ta odzywka to uzupelnienie diety, dorze sie nadaje jako bialko po trenigu - szybko sie wchlania , jak nie amsz diety tlyko bazujesz na tm - efekty 0 glutaminy nie kupuj - zaledwie 5% zjadanego dociera do [...]

ostrowii nie kupuj bo syf mozesz kupic np białko z interactive znajdzeisz za 95zł 2,25kg mieszanki wpi.wpc. pzdr

Antykatabolik - BCAA Spalacz - Thermo speed Białko - WPC I nic wiecej nie trza, nie zapominaj tylko o dodatkach czyli magnez, wapń, zielona herbata, witaminy. I w 300 zl sie zmiescisz.